Herzlich willkommen!
Etwas ist nicht so, wie es sein soll und Sie würden das gerne verändern? Vielleicht haben Sie auch eine Vorstellung davon, wie es stattdessen sein sollte ?
Sehr gerne begleite ich Sie dabei, Ihre bisherige Position zu verlassen und sich auf neue Wege zu begeben.
Häufig sind es die unbewussten Prozesse, die uns von gewünschten Veränderungen abhalten. Von daher ist es mir wichtig, das Unbewusste mit einzubeziehen. Dies gelingt über den hypnosystemischen Ansatz, den ich verfolge.
Wichtig ist mir zudem, dass Sie Ihren Körper mit auf die Reise nehmen, denn reden allein reicht oft nicht.
Es ist Ihr Körper gemeinsam mit Ihrem Verstand, der Veränderungen in Gang setzt.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um herauszufinden, ob Sie meine Arbeitsweise anspricht.
Bei Fragen rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir eine Mail.
Was versteht man unter körperorientierter Therapie?
Zwischen Psyche und Körper besteht eine enge Wechselwirkung, die man positiv nutzen kann.
Körperpsychotherapie geht über die verbale Kommunikation hinaus und nutzt das Körpererleben, um Zugang zu psychischen Themen und deren Lösungen zu schaffen, denn unser Körper ist unsere „Antenne“, mit der wir durchs Leben gehen. Er empfängt alles und bewahrt es wie auf einem Speichermedium auf. So entsteht eine ganz individuelle Körperchronik, die all unsere Erfahrungen einschließt. Dazu zählen auch unbewusste Gefühle, verdrängte Emotionen, ungelöste Konflikte, traumatische Erlebnisse. Manchmal können gerade die unbewussten Dinge unseren Fortschritt blockieren. Durch die Arbeit mit dem Körper können sie aufgedeckt und positiv eingebunden werden.
Über mich
Seit nunmehr 40 Jahren arbeite ich mit Menschen auf physischer und psychischer Ebene. Begonnen habe ich als Physiotherapeutin zunächst auf physischer Ebene. Zunehmend wurde mir bewusst, dass Psyche und Körper eng miteinander verbunden sind und dass sich daraus große Potentiale ergeben können. So folgte das Studium der Sportwissenschaften in Heidelberg mit dem Schwerpunkt Prävention und Psychologie. Zur Vertiefung studierte ich zudem an der Universität in Amsterdam Bewegungswissenschaften mit dem Schwerpunkt körperorientierte Psychotherapie. Mein Wissen konnte ich in Kliniken, Praxen und Schulen einbringen und erweitern. Im Laufe der Zeit habe ich zahlreiche Weiterbildungen besucht. Ich arbeite hypnosystemisch orientiert, integriere dabei die systemische Aufstellungsarbeit sowie die Arbeit mit Teilen. Brainspotting und Somatoemotional Release ergänzen meine Arbeit. Immer ist es für mich sehr wichtig, die Verbindung zwischen Körper und Psyche nicht zu ignorieren, sondern sie sinnvoll zu nutzen.
Meine Arbeitsweise
Ressourcenorientiert: Ich gehe davon aus, dass Sie die Lösung Ihres Problems schon jetzt in sich tragen. Diese Ressourcen können im Verborgenen liegen und ich unterstütze Sie dabei, die geeigneten Ressourcen zu finden und anzuwenden.
Transparent: Ich erkläre Ihnen meine Vorgehensweise. Gerade wenn wir das Unbewusste ansprechen, ist es mir wichtig, das Ihr Bewusstsein immer auch mit dabei ist.
Auf Augenhöhe: Kompetenzen und Erfahrungen beider Seiten bilden das Fundament für die therapeutischen Prozesse.
Wertschätzend: Sie sind der Kapitän des Schiffes und geben Kurs, Tempo und Richtung an. Ich unterstütze Sie dabei, das Wetter und den Seegang zu analysieren, eventuelle Untiefen oder Klippen zu erkennen und die geeigneten Maßnahmen zur Erreichung des Ziels zu ergreifen.
Wie können Sie sich die Körpertherapeutische Arbeit vorstellen?
Gedanken und Gefühlen können körperlich wahrgenommen werden. Mit etwas Übung können Sie beispielsweise sehr genau spüren, wo im Körper eine bestimmte Emotion sitzt. Sie können sogar sagen, wie groß sie ist und welche Farbe sie haben könnte. Das Gefühl wird dadurch greifbarer und darauf aufbauend ergeben sich für Sie ganz neue Lösungsmöglichkeiten im Umgang mit einem Problem.
Auch das Imaginieren, also das Vorstellen von bestimmten Zuständen, ist ein wichtiger Anteil der Therapie. Wenn Sie sich zum Beispiel vorstellen, Sie seien an einem sehr schönen Ort, so wird der Körper beginnen, sich zu entspannen, selbst, wenn Sie sich in Wirklichkeit auf einer belebten Straßenkreuzung befinden, denn für unser Gehirn ist die Imagination ziemlich real.
Wir verwenden zudem verschiedene Formate der systemischen Aufstellungsarbeit und der Arbeit mit inneren Anteilen, also den Teilaspekten Ihrer Persönlichkeit. Hier nutzen wir den Körper als Träger von gewinnbringenden Informationen.
Die Arbeit in Trancezuständen kann den Prozess hilfreich unterstützen, da wir das Unterbewusste mit ins Boot nehmen können.
Meine Methoden
Hypnosystemische Therapie
Die hypnosystemische Therapie ist ein integrativer Ansatz in der Psychotherapie, der Elemente der Hypnotherapie und systemischen Therapie kombiniert.
In der hypnosystemischen Therapie geht es darum, das Unterbewusstsein anzusprechen und dadurch positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu fördern. Dies erfolgt über ressourcenorientierte Gespräche, über Immaginationsübungen und über den Einbezug des Körpers in die Therapie. Auch Hypnose kann zum Einsatz kommen.
Alles wird als ein Werkzeug betrachtet, um das Bewusstsein zu erweitern, Ressourcen zu aktivieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Systemische Aufstellungsarbeit
Familie, Partnerschaft, Teams und Gruppen können jeweils als eigene Systeme angesehen werden. So beeinflusst die Familie ein Famillienmitglied und umgekehrt. Von daher ist es wichtig, das System als Ganzes mit all seinen Wechselwirkungen zu betrachten. Systemische Aufstellungen eignen sich sehr gut, Klarheit und Bewegung in festgefahrene problematische Situationen zu bringen.
Teilearbeit
Die Teilearbeit geht davon aus, dass unsere Persönlichkeit aus vielen Anteilen besteht. So kann mal der ängstliche Anteil im Vordergrund stehen und den mutigen Anteil verdrängen oder unser moralischer Anteil verhindert, dass der kreative Anteil zum Vorschein kommen darf. In der Therapie kann man mit den Anteilen in den Dialog gehen, um sinnvolle Lösungen zu erarbeiten.
Brainspotting
Brainspotting ist ein neuropsychotherapeutisches Verfahren. Über die Arbeit mit bestimmte Punkte im Gesichtsfeld, die mit bestimmten Ereignissen in Verbindung stehen, kommt es zu körperlichen Reaktionen und fortlaufend zur Integration von belastenden Erinnerungen auf körperlicher und psychischer Ebene.
Somato-Emotional Release
Dies ist eine Methode, eingelagerte und eingekapselte Traumata, die im Körper eine Eigendymamik aufweisen können, mit den dazugehörenden Emotionen zu lösen.
Impressum:
Dorothee Krieger
Richard-Wagner-Str. 6
69121 Heidelberg
info@dorotheekrieger.de
Datenschutz